Professor Sergei Bubnovsky er en velkendt læge i Rusland og forfatter af utallige bøger, der engang selv næppe slap væk fra sygdomens ihærdige poter. Overraskende gjorde han det imidlertid ikke ved hjælp af stoffer.
For at genoprette hans undergravede helbred brugte Bubnovsky de skjulte reserver i sin krop og fremkom som sejrrig i denne kamp.
Kinesitherapy er et helingssystem skabt af ham, som i dag sætter selv håbløse patienter på deres fødder. Her er nogle citater, der ærer den berømte læge Bubnovsky:
1. Stol ikke på mirakelpiller. Brug de indre reserver i din krop.
2. Gør morgenøvelser regelmæssigt, og lav også squats.
3. Ingen kardiologer i verden kan vise mig en patient, der er kommet sig efter hypertension ved at tage medicin. Det vil sige, du sættes først på en pille, derefter på en hel håndfuld …
4. Jeg har ikke set raske mennesker forlade hospitalet, jeg har set overlevende. Og han gik selv fra en handicappet til en helt sund person i dag.
5. Når du har smerter i brystet, går du pligtopfyldt på apoteket og bliver afhængig af medikamenter, der angiveligt skaber forebyggelse af koronar hjertesygdom. Der er faktisk ingen profylakse, sygdommen bliver værre. Fordi smerten bag brystbenet er en konsekvens af kroppens lidelse og ikke årsagen.
Salgsfremmende video:
6. Hvis du allerede er 40, siger lægen: "Hvad kan jeg gøre, skat, det er tid til at blive syg!" Og ordinerer piller. Og personen drikker dem og lægger mærke til: det hjælper ikke! Og der er ikke nok penge til medicin! Og så begynder han at læse bøger om alternativ medicin og opdager andre medicin - bevægelse, vejrtrækning.
7. Paradoks: i vores tilfælde er børn, der har gennemgået en sygdom, fritaget for fysisk træning af en læge! Af en eller anden grund antages det, at en person i bevægelse helt sikkert bliver syg, men at ligge i sengen vil komme sig. Men som du ved, strømmer vand ikke under en liggende sten.
8. Daglige squats med lige ryg vil hjælpe med at slippe af med mange problemer.
9. I tilfælde af akut smerte anvender vi en kold komprimering for at lindre hævelse og forbedre mikrocirkulationen. Smerter er altid hævelse, væskeansamling. Og du skal udføre øvelser, der vil pumpe væske fra leddene.
10. Angina pectoris er også en betændelse i karets indre foring. Og der er smerter bag brystbenet. Og vi, i stedet for at lave øvelser, pumpe denne del af fartøjet, går i seng og begynder at sluge piller. Men jeg har ikke set en eneste person, der ville "rulle ud" liggende og sluge piller.
11. At lave gymnastik når du er ude af smerter, ude af handicap er en fornøjelse.
12. For mig er den eneste virkelig happy hour på dagen, når jeg laver gymnastik om morgenen. Fordi du ikke bliver gammel, bliver du yngre. Hos en person, der træner regelmæssigt, vises unge celler i stedet for gamle celler.
13. Jeg har denne triade: squats, push-ups, ab-øvelser.
14. Jeg mødte en langlever, kunstner Boris Efimov, der levede i 108 år. Han var sådan en lille gammel mand, en livlig mand! Jeg spørger ham: "Hvad laver du for at leve så længe?" "Intet," svarer han, "jeg squat 450 (!) Gange om dagen." Og dette er en universel måde at føre blod gennem kroppen på!
15. Hvis du dagligt går på plads med en lige ryg (10 gange - en slurk vand, 10 gange - en slurk vand), vil mange problemer forsvinde. Dette er især vigtigt for dem, der sidder meget ved computeren - regnskabsfolk, designere, programmerere.
16. Gør det til en regel: en times arbejdstid - satte sig 30 gange.
17. Det er også godt at starte morgenen med et koldt bad - 5 sekunder. Og sørg for at kaste hovedet. Du kan tage et brusebad, men det er værre.
Når jeg lytter til disse råd, vil jeg bare sige: "Alt er genialt er simpelt" Professor Bubnovsky satte mange mennesker på deres fødder, så skynd dig ikke at løbe til apoteket ved det første ubehag. Måske skulle du følge opmærksomheden fra din læge og selv prøve at tackle sygdommen.
Vær sund og bliv ikke syg.
