En gruppe forskere ledet af Chun Shing Kwon fra Keele University (UK) er kommet til den konklusion, at langvarig søvn forårsager hjerteproblemer og øger risikoen for for tidlig død. Dette rapporteres af Science Alert.
Eksperter analyserede 74 undersøgelser, der dækkede mere end tre millioner deltagere. Det viste sig, at sove i ti timer om dagen øgede sandsynligheden for død med 30 procent sammenlignet med syv timer om natten. På samme tid øges risikoen for død fra hjerneslag med 56 procent og med 49 procent - fra hjerte-kar-sygdomme. Dårlig søvn er også knyttet til sundhedsmæssige problemer og øger risikoen for hjertesygdom med 44 procent.
Samtidig bemærker forskere, at de opnåede resultater har nogle begrænsninger. F.eks. Er lang søvn muligvis ikke den umiddelbare dødsårsag, da overdreven søvnighed i nogle tilfælde i sig selv er et alarmerende symptom. Forskere anbefaler dog, at du reducerer din nattesøvn til 7-8 timer om dagen for at reducere din risiko for alvorlig sygdom.
I juni 2018 offentliggjorde japanske forskere en artikel i Journal of the American Geriatrics Society, hvor de rapporterede, at det at sove for kort og for længe øger risikoen for demens og for tidlig død hos mennesker over 60 år.
I maj 2018 blev en artikel offentliggjort af forskere ved Stockholms Universitet i Sverige, som fandt, at langvarig søvn i weekenderne kan kompensere for manglende søvn på hverdage, forhindre relaterede sygdomme og også reducere risikoen for for tidlig død. På samme tid for personer over 65 år er en kortere søvn tilstrækkelig.
