Sandsynligvis er der ingen sådan person på Jorden, der aldrig har haft mareridt om natten. Alle kan prale af, at forfærdelige drømme plaget hende eller ham ikke kun i barndommen, men også i voksenalderen. Nogle er så chokerede over disse drømme, at selv når de vågner op, føler de sig trætte af det, de så i en drøm. Hvordan opstår mareridt? Hvilken rolle spiller de i vores liv? Skal jeg bekæmpe dem? Og hvorfor har mareridt i en drøm en reel psykoterapeutisk virkning?
Hvad kunne være årsagerne til forekomsten af forfærdelige drømme?
Jeg vil med det samme sige, at vi ikke fortolker drømme og på en eller anden måde fortolker dem. Intet af dette betyder noget. Vores hovedmål er at indse, at drømme, uanset hvor forfærdelige de er, kun er et produkt af vores hjerne. Ligesom tanker, overbevisninger, minder osv.
Årsagerne til mareridt kommer som bekendt fra vores psykologiske og psykofysiologiske tilstand. For eksempel, hvis du ofte er under stress, undertrykker dine følelser, frygt og andre oplevelser, så vent modigt på udseendet af mareridt i dine drømme. De vil helt sikkert blive dine natkammerater.
Denne kendsgerning er generelt anerkendt og er længe blevet undersøgt af psykologer
En anden grund til forekomsten af forfærdelige drømme kan være et traume, der opstod engang i barndommen. Ofte er der en reel mareridtserie af foruroligende og skræmmende drømme for dem, der overlevede volden, ulykken, fjendtlighederne. Det er vigtigt at huske, at den mest smertefulde situation kan skubbes ind i det ubevidste og leve der i mange år. Dette er en slags psykologisk forsvar af vores krop. Derfor ser vi i en drøm noget, der "sidder" i det ubevidste og på en eller anden måde erklærer sin tilstedeværelse.
Salgsfremmende video:
Hvad skal du gøre, hvis du har mareridt?
Det svar, du hører, kan overraske dig. Faktisk behøver du ikke gøre noget med vilje. Det vigtigste er bare at være opmærksom på din indre tilstand i hverdagen. Hvis du ofte er stresset, træt og ofte drikker alkohol, vil mareridt være forårsaget af en ubalance i hjernens biokemi.
Det vigtige her er simpelthen at indse, at mareridt er et slags signal om, at du skal hvile og genoverveje din holdning til de ting, der forårsager stress.
Husk, dårlige drømme kan ikke skade dig. Tværtimod, med deres hjælp er din bevidsthed befriet (omarbejdet) fra det, der engang bekymrede dig, eller en alvorlig traumatisk begivenhed skete med dig.
Kort sagt, gennem søvn kommer denne smerte ud af dig og generer dig mindre, når du er vågen. Du slipper som sådan af med unødvendigt "affald" gennem forfærdelige drømme.
Men hvorfor forsvinder mareridt ofte ikke, men bliver mere sofistikerede og forfærdelige?
Det afhænger først og fremmest af din holdning til dem. Hvis du prøver at bekæmpe dem og identificere dig med det, du så, så tillader du selv ikke drømme at fortælle din historie og holde fast i dem.
Derfor, hvis du bare tillader disse drømme at være, så vent til slutningen af historien, de fortæller dig, vil du bemærke, at mareridtene ikke længere vises i dine drømme.
Det vigtigste her er forståelsen af, at drømme bare er historier, der altid kommer fra fortiden med en høj grad af fantasi.
Lad dem være. Forsøg ikke at slippe af med dem. Fortol ikke dem. Bare vær opmærksom på, at drømme, som begivenheder i dit liv, ikke engang sker for dig. De sker for dig. Du ser ud til at se en film med din deltagelse. Og når filmen slutter, forsvinder mareridtet bare.
Behandl dine drømme med kærlighed. Accepter dem uden modstand, og så bliver selv den værste drøm et spændende eventyr for dig.