I forskellige esoteriske lære - yoga, qigong, tai chi, forskellige meditationer - er man meget opmærksom på vejrtrækningspraksis. Det antages, at Prana - kosmisk energi - kommer til os sammen med alt, hvad der kommer ind i vores krop: solen, mad, følelser, information og selvfølgelig luft.
Vejrtrækningspraksis er inkluderet i en lang række lære. Vi anbefaler ikke straks, at du henvender dig til vejrtrækningspraksis på egen hånd, især hvis du bare vil begynde at lære dem. Faktum er, at vejrtrækningspraksis bærer en ret stærk belastning på kroppen. Og denne belastning kan kun være nyttig, hvis den udføres korrekt. Enhver afvigelse fra korrekt implementering af vejrtrækningspraksis fører til alvorlige negative konsekvenser for kroppen.
Vejrtrækningspraksis er baseret på dyb vejrtrækning med langsom og sjældent indånding og udånding. Som regel har europæerne en tendens til at trække vejret lavt. Og lav vejrtrækning og overdreven dyb og hurtig vejrtrækning er lige så ikke nyttige for vores krop. Der skal være nok ilt i blodet - ikke for lidt, men ikke for meget. Derefter vil cellerne og systemerne i vores krop have nok "næringsstof", uden hvilke de ikke kan leve.
En del af vejrtrækningspraksiserne er baseret på at bremse og holde vejret. Nogle lære hævder, at du kan "nedsætte hjerterytmen" og hyppigheden af indånding og udånding for at øge din levetid. Dette kan naturligvis ikke opnås uafhængigt af en viljeindsats. Langtidsmeditativ praksis fører til en global omstrukturering af hele organismen og principperne for dens arbejde. Derfor er det så vigtigt at gøre dette kun under vejledning af en erfaren coach og lærer.
Det menes, at vi sammen med vejrtrækning modtager energi fra rummet. Kosmisk energi er en uudtømmelig kilde, hvorfra vi kan spise hver dag i vores liv og i teorien aldrig blive trætte, først og fremmest fysisk. Åndedræt, korrekt set fra østlig praksis, giver dig mulighed for at bruge denne kosmiske energikilde så effektivt som muligt.
I kampsport bruges vejrtrækningspraksis til at koncentrere ens egen energi og frigive den effektivt. Derfor udøver kæmperne ganske kraftige udåndinger og til og med råber - så sammen med udånding frigives den energi, der investeres i indsatsen.
Teorien om esoterisk vejrtrækning er også gået ind i moderne praksis. For eksempel inkluderer Pilates eller Calanetics, der er vist relativt for nylig og har overtaget mange af de østlige lære og praksis, også et klart og disciplineret arbejde med din vejrtrækning.
Så esoterisk vejrtrækningspraksis giver dig mulighed for at få mere energi til din krop, blive mindre træt og som alle østlige praksis forbedre sig åndeligt. På grund af dens kraftige og komplekse virkning på alle strukturer i kroppen, bør denne praksis kun udføres under vejledning af en erfaren lærer og mentor med passende uddannelse.
Salgsfremmende video:
Forfatter: Svetlana Belova