Meget er blevet sagt om betydningen af taknemmelighed. I dag vil jeg tale om taknemmelighed for mig selv: Velsignet giver jeg mig selv. For mange vil disse ord slet ikke være en ressource - de vil være et traume. Dette sker med dem, der er vant til at dømme sig selv.
Lyt til dig selv:
- Støtter du ofte dig selv eller kritiserer dig selv?
- Er du altid utilfreds med dig selv?
- Du er ofte i ængstelig forventning om, at andre vil fejre dig, støtte, rose, overtale og bevise for dig, at alt er i orden med dig?
Handler det om dig?
Salgsfremmende video:
Mest sandsynligt er du vant til at bevise for verden, at du ikke er svag, at du kan håndtere alt. Måske lever dine bekendte i en illusion om, at du slet ikke kan have nogen vanskeligheder. Ja, det er du, der prøvede så hårdt: det er dig, der skabte et sådant billede af dit evige velvære.
Du ved ikke, hvordan du spørger, du er alt sammen på egen hånd. Du er bange for sårbarhed, så du skjuler omhyggeligt dine fejl fra miljøet. Og åh, hvor mangler støtte!
Hvis du pludselig begynder at klynke offentligt og klager over dine vanskeligheder, vil nogle af dine bekendte være i åbenlyst forvirring, og de fleste af dem vil løbe væk fra dig helt: De har ikke brug for dig i "adskilt form."
Jeg tror, at du ikke engang vil tørre pludselig at manifestere, hvad du flittigt "begravet" inde i dig selv i mange år. Hvad med støtte og taknemmelighed? Hvordan får du det, når du har brug for det så dårligt?
Her er en enkel øvelse, som du har brug for dagligt:
Forbered en smuk glasvase - det kan være en blomstervase eller en krystal salatskål, vælg hvad der behager dit øje. Du kan selv lave en smuk kasse og bruge den.
Så er alt simpelt: du skriver på et stykke papir taknemmelighed til dig selv for alle handlinger og følelser, der er ressourcebelagte for dig.
For eksempel kogte du i dag en lækker borscht, fodrede din familie, du føler dig stolt og tilfreds med resultatet - Tak for dig selv.
Du spillede eller trak med dit barn og havde det sjovt - Tak for dig selv.
Du skrev en artikel (glem ikke at skrive titlen) - Tak for dig selv.
Dit job er at begynde at fejre små og store præstationer hele dagen. Skriv alt ned, og tak for dig selv.
Drej derefter dette blad og læg det i den meget smukke vase eller boks - gradvist dag efter dag vil denne vase blive fyldt med snoede blade. Du ved godt, at dette er notater om tak. På tidspunkter, hvor du er særlig trist, kan du læse en af disse foldere og derefter igen takke dig selv for at passe på dig selv på en så enkel måde.
Når du begynder at samle dine mindste præstationer, fejre dem og takke dig selv, vil du se verden reagere på en anden måde. Det er enkelt: din værdi vokser i dine egne øjne = verden ser den og bekræfter den. For eksempel læser klienter din indre ro, de har det godt med dig, roligt og sikkert, de stræber igen og igen til dit rum, de begynder at betale dig mere bare for dette.
Denne praksis fører til det faktum, at du begynder at føle dine grænser bedre og stoppe med at være gratis - kvaliteten af dit forhold ændrer sig. Igen, tak for dig selv for det.
Gå i gang nu. Heldigvis giver jeg dig. Alt godt.
Forfatter: Olga Frolova
