Psykologer fra universiteterne i Wolverhampton og Sheffield har fundet, at hvis du siger til dig selv udtrykket "jeg kan gøre det bedre," kan du virkelig forbedre dine evner og effektivt gennemføre enhver opgave. Artiklen blev offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Psychology.
Forskerne besluttede at teste, om forskellige motiverende teknikker faktisk fungerer. Eksperimenterne blev overværet af 44.000 mennesker. De frivillige blev delt i 12 grupper. Deltagernes opgave var at klikke så hurtigt som muligt på numrene i rækkefølge fra 1 til 36, som blev tilfældigt fordelt i et firkantet gitter.
Forskere har identificeret, hvad der kan hjælpe folk med at forbedre deres online spilpræstation. Tricks, der blev testet, inkluderede at tale med sig selv, visualisere et fremtidig resultat og planlægge handlinger, der kunne følge det ønskede resultat.
Det fandt, at deltagere, der fortalte sig selv, at de kunne gøre det bedre næste gang, faktisk presterede bedre på testen end kontrolgruppen.
Sætningerne "Jeg kan slå min bedste score", "Jeg kan gøre det hurtigere" var de mest effektive. Derudover, hvis du forestiller dig et billede, at du bryder din tidligere rekord eller bare spiller godt, vil resultatet også blive bedre.
Men motiverende holdninger, som handler om at forestille sig de mulige fordele ved at klare sig godt på en opgave, fungerer værst. Som forskere understreger er de dog stadig et effektivt værktøj i kampen mod fedme og andre livsproblemer.