Sandheden ophører ikke med at blive ignoreret
I 1914 led den store opfinder Thomas Edison et knusende slag. Hele hans laboratorium brændte ned, resultaterne af flere års arbejde var væk. Aviser beskrev situationen som "det værste, der skete i Edisons liv."
Men det var en løgn!
Edison så slet ikke på, hvad der skete som alle andre. I stedet besluttede opfinderen, at denne omstændighed gav ham en glimrende mulighed for at gendanne og revidere meget af hans nuværende arbejde. Det blev sagt, at Edison faktisk snart sagde ilden:”Gudskelov, alle vores fejl blev udbrændt. Nu kan vi starte fra bunden. Og det var præcis, hvad han gjorde med sit hold.
Tænk over, hvordan dette relaterer til dit liv. Hvor mange gange har du hørt, at dette er slutningen, da det faktisk var begyndelsen? Hvor mange gange har du sat en stopper for dit skjulte håb?
I dag udfordrer jeg dig til at blive som de af vores studerende, som vi har hjulpet i løbet af det sidste årti, og at udfordre de løgne, der har drevet dig igennem årene. Og vi starter med de fem mest almindelige bedrag.
1. Du skal straks træffe det rigtige valg og aldrig opgive det
Salgsfremmende video:
Tanken om, at du har brug for at træffe det rigtige valg fra starten, er bogstaveligt præget i uddannelsessystemet i vores samfund. Vi sender vores børn til universitetet, når de fylder 17 eller 18, men vi beder dem også vælge den vej, de vil være glade i de næste 40 år. Jeg husker, at jeg tænkte for mig selv: "Hvad hvis mit valg viser sig at være forkert?" Og det er præcis, hvad der skete, og mere end én gang.
Efter at have oplevet både tilbageslag og vanskeligheder gennem årene gennem personlig erfaring lærte jeg sandheden: Du kan ændre din livsvej når som helst du vil have den. Ja, du kan altid starte fra starten, og det er ofte vidunderligt. Det er selvfølgelig aldrig let, men ingen bruger hele deres liv på den karriere, som han naivt valgte som teenager. Og ingen holder fast i noget, der ikke passer ham.
Sandheden er, at du ikke kan vinde ved skak ved kun at bevæge dig fremad; nogle gange for at sætte dig selv i en bedre position er du nødt til at vende tilbage. Og det er en stor metafor for livet. Og der er tre små ord, der kan frigøre dig fra dine tidligere fejl og fortrydelse. Det er ordene: "Gør det nu …"
Så … hvad skal du gøre nu?
Noget. Noget lille. Indtil du holder op med at sidde i din stol, vil du være knyttet til en skæbne, som du ikke anser for din. Hvis du bliver forvirret et eller andet sted, skal du starte forfra. Prøv noget andet. Stå op og gør noget!
Prøv at fokusere lidt mindre på fremtiden og fokusere lidt mere på, hvad du kan gøre nu, der alligevel vil gavne dig. Læs videre. Skrive. Lær og praktiser nyttige færdigheder. Test dine færdigheder og ideer. Vær eventyrlysten og leve i det virkelige liv. Udvikle sunde relationer. Denne indsats vil hjælpe dig under alle omstændigheder, uanset hvilke muligheder fremtiden giver dig.
Bundlinie: Når livet ikke går som planlagt, skal du trække vejret roligt og huske at livet er rig på dets uforudsigelighed. Nogle gange er du bare nødt til at acceptere det faktum, at omstændighederne aldrig vil være de samme som før, og at afslutningen på en ting altid er begyndelsen på en anden.
2. Ubehag er uønsket
Ubehag er en form for smerte, men det er ikke dyb smerte, det er et let ubehag. Det er den følelse, du får, når du træder uden for din komfortzone. Mange mennesker har for eksempel ideen om, at motion er et ubehag, så de gør det ikke. At spise spinat og salat giver også ubehag.
Faktisk er vi nødt til at forstå, at de fleste former for ubehag rent faktisk hjælper os med at blive stærkere og smartere. Mange af os blev dog opdraget af meget kærlige forældre, der forsøgte at gøre vores barndom så behagelig som muligt. Som et resultat er vi vokset op med den underbevidste følelse af, at vi ikke har brug for ubehag i vores liv, og at vi konstant undgår det.
Vi ender fast i en anstrengende cyklus. Lad os tage diæt og motion som et eksempel …
- Først og fremmest, fordi sund mad og motion giver os ubehag, mister vi vores helbred. I stedet for motion vælger vi “behagelig” mad og tankeløse tv-shows.
- Men dårligt helbred forårsager også ubehag, så vi har en tendens til at distrahere os selv fra tanker om vores usunde kroppe. Til dette formål spiser vi mere usund mad og engagerer os endnu mere med usund underholdning, vi handler for at købe ting, som vi virkelig ikke ønsker og ikke har brug for. Og vores ubehag vokser kun.
I virkeligheden er der ikke en eneste person i verden, der kan resigneres med alle de slag, livet giver. Det gør vi ikke. Vi bliver ked af, trist, snuble og falder nogle gange. Fordi dette er en del af livet, og dette er også et ubehag. Vi lærer det at kende og lærer over tid at tilpasse os det. Det er det, der i sidste ende former vores personlighed.
3. Sorg er en byrde, der ødelægger os over tid
Du har måske hørt, at langvarig sorg skader sundheden. Jeg siger dette, fordi jeg blev undervist den vej tilbage, da jeg var teenager. En nær ven af mig døde i en bilulykke. Først sympatiserede alle med mine tårer, men efterhånden som uger og måneder gik, og oftere og oftere fortalte jeg mig selv, at det var tid til at glemme. Jeg husker, at nogen sagde til mig: "Tårer hjælper ikke i denne sag." Men dette er ikke sandt. Jeg havde brug for at græde. Tårer vandede langsomt frøene til mit helbredelse. Og jeg kom mig og blev meget stærkere, venligere og klogere end jeg nogensinde har været før.
Ti år senere lærte livet mig denne lektion to gange mere: første gang, da Angel og jeg overlevede døden af hendes ældre bror, Todd, der begik selvmord, og anden gang, da vores fælles bedste ven Josh døde af astma blot en måned senere.
Gennem sorgen over at miste kære modtog jeg bevidsthedsgaven … erkendelsen af, at hver af os vil miste nogen, vi elsker, og at denne virkelighed er en nødvendighed.
Som mennesker står vi ofte over for sorg, som hjælper os med at forblive mennesker. For eksempel sagde Angel engang til mig: "Min bror vil dø mere end en gang i resten af mit liv, men alt er i orden - det bringer mig tættere på ham." På denne måde mindede Angel mig om, at sorg ikke går ubemærket hen. Trin for trin, suk efter suk, det bliver en del af os. Og det bliver vores sunde del.
Det er som en knækket ankel, der altid gør ondt, når du danser, men du danser stadig, omend med en let halt.
4. Alt, hvad vi personligt oplever i livet, er virkelighed
I en ung alder tvivler vi ofte på historierne og rygterne, vi hører fra andre mennesker, men vi er altid sikre på, hvad vi personligt ser, hører eller rører ved. Med andre ord, hvis vi ser det med vores egne øjne, hører det med vores ører eller rører det med vores egne hænder, så er dette absolut sandt. Men selv om denne antagelse kan virke logisk, er det ikke altid tilfældet.
Alle mennesker har deres egne interne dialoger, har deres egne tanker, og dette har stor indflydelse på, hvordan vi fortolker virkelige begivenheder i livet. Vi ser ubevidst på tingene i overensstemmelse med vores indre følelser, hvilket betyder, at det, vi ser, hører eller føler, ikke altid er det samme som det er i virkeligheden. Dette er en af hovedårsagerne til, at flere forskellige mennesker kan se den samme begivenhed på helt forskellige måder. Hver af os pålægger det generelle syn sin egen unikke historie - sin egen interne dialog - og dette ændrer vores følelser, så hver af os har en lidt anden ide om, hvad der lige er sket. Og nogle gange gør den lille forskel hele forskellen i verden.
Perspektiv er alt!
På en måde begrænser de historier, vi fortæller sig selv, vores perspektiv. Når vi taler om en begivenhed, taler vi om det, vi så personligt. Dette fænomen minder mig om en gammel lignelse, hvor en gruppe blinde mænd besluttede at røre ved en elefant for at finde ud af, hvad det var. Hver af dem rørte ved en anden del - et ben, en torso, en bagagerum eller en brosme. Da de senere begyndte at beskrive elefanten, var deres historier helt forskellige.
Der sker noget lignende med os. Nogen tror, at hans hjerte er helt knust. Nogle af os har mistet vores forældre, brødre, søstre eller børn til ulykker eller sygdom. Nogen havde at gøre med utroskab. Nogen blev fyret fra deres job. Nogle af os er blevet diskrimineret på grund af vores køn eller race. Og når vi står over for en ny begivenhed, der vækker smertefulde minder i os, fortolker vi den i overensstemmelse med vores tidligere negative oplevelse, og dette indsnævrer vores syn.
Lad dette være opfordringen til dig! Næste gang du føler en følelsesmæssig kamp, så spørg dig selv:
- Hvordan vil jeg fortælle om denne begivenhed?
- Kan jeg være helt sikker på, at min historie er sand?
- Hvordan har jeg det, når jeg taler om, hvad der skete?
- Er der nogen anden måde at fortælle om, hvad der skete?
Giv dig selv muligheden for at se bredere ud, tænk mere omhyggeligt. Og husk ikke på forhånd, hvad der var rigtigt og hvad der var forkert.
5. Det er meget vanskeligt at skille sig ud med dårlige vaner
For de fleste af os (for eksempel dem, der kæmper med klinisk depression), er det at ændre vores vaner en simpel proces. Folk, der siger, at de ikke er, leder normalt bare efter undskyldninger. De vil altid have, at en opgave skal være 100% lettere, uanset hvor let det er nu. Det er altid lettere at gøre noget end at gøre noget. Det er altid lettere at klage snarere end at handle. Det kan være frustrerende nogle gange, men det er værd at gøre. Det er værd at minde dig selv om at ændre dine vaner kun er et spørgsmål om lyst. Husk bare dine handlinger og udskift en lille handling med en anden.
Hvorfor laver du, hvad du laver?
Det kollektive svar på dette spørgsmål er simpelt:
Som de fleste mennesker ved du ikke, hvordan du skal håndtere stress og kedsomhed på en sund og effektiv måde.
Ja, de fleste af dine dårlige vaner er dannet som en måde at håndtere stress og kedsomhed på - du bevæger dig væk fra virkeligheden i stedet for at acceptere den. Og disse vaner blev ikke dannet på et øjeblik, hvilket betyder at de ikke forsvinder med det samme. Du har erhvervet dem gennem gentagne handlinger, og den eneste måde at ændre dem på er også gennem gentagelse - lav små, enkle, gradvise skift.
Lad os først se på fem ekstremt almindelige dårlige vaner:
- Et meningsløst spild af tid
- Usund mad
- Se tv eller spille videospil i timevis om dagen
- Konstant shoppingture til ting, du ikke har brug for
- Generel passivitet og mangel på motion
Her er nogle nye vaner, du kan bruge til gradvis at erstatte dem:
- Tag kontrol over situationen, start med de første, små trin, der ikke kræver, at du spænder
- Begynd at spise sunde fødevarer, som du virkelig nyder
- Brug mere tid på at lege med familiemedlemmer eller venner
- Når du keder dig - dans, spil et musikinstrument, læs, skriv eller gør noget, der giver dig fornøjelse
- Gå, løbe, vandre, cykle eller svømme
Så når din hjerne er vant til tanken om, at du er klar til en ændring i dit liv, skal du bare følge disse enkle trin:
1. Vælg en ny vane, og begynd at holde fast ved den lidt efter lidt - kun fem minutter om dagen.
2. Start dit sociale ansvar gennem Facebook, Instagram og så videre. Del de små ændringer, du foretager, og bed derefter nogen om at kontrollere dig regelmæssigt (helst dagligt) for at sikre, at du er på rette spor.
3. Identificer vigtige øjeblikke for dig selv - for eksempel det øjeblik du går ind i huset efter arbejde - og øv dig derefter i din nye vane, hver gang det øjeblik kommer.
4. Sæt pris på din nye vane, hold styr på de små fremskridt, der vises - for eksempel, bare kryds i kalenderen, hver gang du gennemfører dine aktiviteter; opbygge en visuel kæde og sørg for, at den ikke afbrydes.
5. Når du holder op med at føle ubehag fra dine fem minutter om dagen, skal du øge tiden: først til syv minutter om dagen, derefter til ti minutter osv.
Dette er virkelig alt, hvad der kræves af dig - i det mindste på et grundlæggende niveau. Så prøv ikke at spilde din tid og energi på at modstå ændringer i dit liv. Brug i stedet din tid og energi til at starte en ny vane, en handling om dagen, et lille skridt ad gangen.
Lad os gå tilbage til, hvor vi startede denne artikel …
… lad os stille disse spørgsmål igen:
Hvor mange gange har du hørt, at dette er slutningen, da det faktisk var begyndelsen?
Hvor mange gange har du sat en stopper for dit skjulte håb?
Hvor mange gange har du i dine yngre år hørt løgne fra folk, som Edison ville have kaldt en bluff i sine vanskelige dage?
Tænk et øjeblik.
Mind dig selv om, at sandheden aldrig ophører med at blive ignoreret.
Når sandheden ignoreres, bevidst eller ubevidst, komplicerer den kun dit liv! Og der er absolut ingen grund til at gøre det. Der er ingen grund til at belaste dig selv med gamle løgne og halve sandheder.
Se det i øjnene, tal sandheden og lev sandheden - det er utroligt vigtigt, altid!
Din tur…
Marc Chernoff