Mange drømmer om en overraskelse i stil med "en tryllekunstner i en blå helikopter vil pludselig ankomme" og vil uden nogen indsats fra vores side slippe af med problemer. Det viser sig, at dette ikke er så umuligt, hvis vi taler om en velkendt teknik - hypnoterapi. Hvad der faktisk kurerer hypnose, og i hvilke tilfælde er det bedre at afvise "sensationelle" sessioner, siger vores ekspert.
I teorien har folk kendt hypnose i flere årtusinder. Selv gamle shamaner vidste, hvordan de kunne introducere deres medstammefolk i en trance - for at hæve deres kampånd, indgyde visse adfærdsregler og endda helbrede lidelser.
Og set fra videnskabens synspunkt i det XXI århundrede er hypnose en transe-tilstand i hjernen. Det ligner en drøm, men en særlig drøm. Hvis vi sammenligner hjernen, der "døs" på denne måde, med en mørk skov, så gløder der et punkt i den. Det er et "fyrtårn", gennem hvilket en hypnotiseret person kontakter den, der nedsænkede ham i en sådan tilstand. Men han er i stand til kun at høre og føle en hypnotisør, han har ingen reaktioner på resten af den ydre verden. Dette "kontaktpunkt" kaldes en rapport.
Alligevel er søvn en vigtig, men på ingen måde den eneste del af hypnose. Forslag (forslag) sker gennem rapporten. En person kan "investere i holdninger" om, at han er sund, rig, talentfuld - og han vil opføre sig i overensstemmelse hermed. Realistisk og slet hans negative programmer - for eksempel irritabilitet eller nervøs overbelastning. Udtrykket hypnosuggestational teknik (hypnose plus forslag) bruges ofte.
Forresten er søvn på ingen måde nødvendig for at gå i en transe. Hypnose uden hypnose (også kaldet sigøjner) er også kendt. Med visse handlinger (hurtighed i hænderne, tunge vrider, farvning af stoffer - nederdele, sjaler) bedrager "folk på gaden" menneskets bevidsthed - og udfører manipulationer. For eksempel lokker de penge, værdifulde ting. Sådanne færdigheder overføres fra generation til generation - i form af en adfærd. Men på trods af den århundredgamle historie og de mange forskellige manifestationer er fænomenet hypnose af videnskaben endnu ikke blevet undersøgt fuldt ud og er i færd med at undersøges.
Som enhver medicin er hypnose ikke for alle. Der skal udvises stor omhu for at anvende forslagsteknikken på mennesker med psykiske lidelser (her skal lægen træffe beslutningen). Der er også individer, der ikke egner sig til hypnose. Det afhænger af typen af nervesystemet, graden af spænding, om han tog visse aktiverende stoffer såvel som niveauet af resistens over for terapeutens handlinger. Selv om der er en modsat mening. Det menes, at næsten alle er udsat for hypnose. Og hvis han ikke falder i en trance, skal han bare finde en anden hypnotisør.
DRUG UDEN DRUGS
Salgsfremmende video:
I moderne medicin har hypnoterapi vist sig godt til behandling af søvnløshed, stamming og andre milde neurotiske lidelser. Ifølge vores konsulentpsykoterapeut Oleg Chaban kan en hypnosuggestational teknik hjælpe en person med at slappe af og slippe af med kronisk træthed. Der er en særlig metode til "søvnhvile", når den hypnotiserede person er nedsænket i en trance i lang tid (for eksempel en dag eller mere). I denne periode kan du overbevise ham om, at han er på en solrig strand, hans ører kærtegnes af lyden af havsurven, han selv er ikke belastet med noget og nyder den vidunderlige atmosfære. Efter sådanne sessioner vil han føle, at han tilbragte tre måneder på en udvej.
Gennem “kontaktpunktet” giver hypnotisøren personen visse oplysninger, som han derefter opfatter i hverdagen som en guide til handling. Dette er visse ord eller sætninger. For eksempel i tilfælde af kronisk træthed kan disse være sætninger "dit nervøse sisgema er afslappet", andre lignende sætninger. Men der er ingen "hypnotisørs ordbog", alle de nødvendige sætninger vælges af lægen individuelt. Afhængig af personens tilstand kan psykoterapeut-hypnotisøren også slette alt fra hans hukommelse. hvad der skete under den hypnotiske session. Men i nogle tilfælde bevarer det minder, hvis det finder det nødvendigt for behandling.
Ud over neurotiske lidelser kan hypnose bruges til at behandle afhængighed - for eksempel fra alkohol. Men i dette tilfælde kombineres det ofte med andre metoder til psykoterapi. Forresten, i ikke så fjerne tider blev hele skoler oprettet for at befri folk for alkoholafhængighed ved hjælp af hypnose. Denne metode blev brugt sammen med anden kodning ved Dovzhenko-metoden. Ofte bruges hypnose også til at slippe af med seksuelle forstyrrelser - svigt med mandlig kraft (for eksempel forårsaget af frygt for retfærdigt køn) eller frigiditet hos kvinder. Teoretisk (og praktisk) indførelsen af hypnose kan redde en person fra "kropslige" lidelser - for eksempel ledsaget af svær smerte.
Men i sætningen "læge-psykoterapeut" skulle ordet "læge" komme først. Det vil sige, først skal du finde ud af årsagen til smerten og derefter håndtere fjernelsen. Hypnose er en meget kraftfuld teknik. Ved at anvende det. du kan pålideligt overskygge ubehaget. Og tag en person væk fra behovet for hurtigst muligt at gribe ind, hvis smerte signalerer en alvorlig sygdom - for eksempel kræft. Derfor, i tilfælde af sygdomme i indre organer (det samme mavesår), kan hypnose kun bruges som et hjælpemiddel - efter en grundig undersøgelse og ved brug af andre behandlingsmetoder.
KØLEMIDDEL
Men ikke kun lidelser er kontrolområdet for denne terapi. Som vores konsulentpsykoterapeut Oleg Chaban sagde, kan hypnose blive en seriøs konkurrent til anti-rynke cremer. Med sin hjælp kan du opnå en persons foryngelse (ved at antyde, at han er 20 år gammel). Selvfølgelig vil der ikke være nogen fuld tilbagevenden til ungdommen. Men øjnene skinner, hudtilstanden forbedres, bevægelserne bliver mere energiske - og han vil se meget yngre ud.
DYK REGLER
Der er mange måder at administrere i ansigtet. Normalt bliver en person bedt om at sætte sit blik på et lysende punkt, hypnotisøren kan også tale med en monoton stemme, nogle gange bruge lys musik, et bestemt sæt ord. Derefter falder personen i en tilstand, der ligner en drøm - hans hoved holder op med at gøre ondt (hvis grunden til at gå til lægen var migræne), hører han lyde længere og længere væk og ser ud til at falde et sted. Sådan begynder hypnoterapisessionen.
Der er også et ikke særlig behageligt øjeblik. Hypnose er en striptease af sjælen. Under hypnotisk indflydelse kan du forråde dine hemmelige ønsker, familiehemmeligheder. Der er dog stadig en grænse for modstand: En person med høje moralske kvaliteter kan ikke indgives i ulovlige ting. Derfor kan en anstændig person ikke tvinges til at begå en forbrydelse, selv ikke under hypnose.
Der er ingen klar dykketid. Der er mennesker, der giver meget hurtigt, bogstaveligt på 10 sekunder. Og nogle psykoterapeuter kan komme ind i denne tilstand inden for en time. Varigheden af sessionerne indstilles også individuelt. Der er ingen særlige regler for forberedelse til dem. Men alligevel, før du besøger en læge, skal du ikke drikke tonic drinks, spise tæt - ellers kan der være problemer med at komme ind i en hypnotisk tilstand. Der er også observationer: mennesker er mere modtagelige for hypnose i anden halvdel af dagen, når nervesystemet fysiologisk begynder at falde til ro.
Der er mennesker, der er mere tilbøjelige til at blive hypnotisører end deres samtidige. Normalt er disse ledere af natur - selvsikre med en velindstillet stemme og et direkte blik. Derudover er disse ejere af det såkaldte dominerende udseende - høje, mørkebrune øjne. Det er dog ikke nødvendigt at have hele spektret af disse kvaliteter for at lære hypnose. Næsten alle kan mestre hans teknikker, hvis det ønskes. Så. eksperimenter blev udført, da voksne blev hypnotiseret selv af et lille barn.
VICTORIA TISHCHENKO
Sundhed nr. 4 marts 2012