Vil du gøre et bedre job eller træffe en bedre beslutning? Så skal du træne din hjerne.
Da de gamle egyptere balsamerede deres afdøde herskere for at forberede dem til deres næste liv, bearbejdede de omhyggeligt hjertet og lagde det tilbage i kroppen, mens hjernen blev kasseret. En pind blev indsat i næsen, hjernen blev omrørt til en grødet tilstand for derefter at trække den ud af hovedet. Hjernen blev anset for ubrugelig.
Nu, tusinder af år efter at egypterne forvandlede faraoer til zombier, ved vi, at vi ikke ville være os selv uden vores hjerner.
Der er flere organer, som vi kan leve uden, vi kan erstatte hjertet eller nyrerne og fortsætte med at leve med nye organer.
Men en hjernetransplantation kan ikke udføres, selvom der over tid optræder tekniske midler til dette. Hvis din hjerne transplanteres i en anden krop, følger hele din personlighed.
Kroppen vil ikke modtage en ny hjerne, men hjernen vil modtage en ny krop. Hjernen er dit eneste uerstattelige organ.
Bliv vred eller tæl til ti
Salgsfremmende video:
For 400 år siden skrev Descartes sin berømte "I Think, So I Exist." Den kartesiske forbindelse mellem hjerne og sjæl blev senere forstærket af hjerneforskning og afspejles i vores love: hvis din hjerne er død, er du død.
Imidlertid opfattes denne erklæring stadig af mange som mærkelig, som om tanker, følelser og personlighed er noget abstrakt og mystisk, noget der ikke er relateret til kroppen.
Uden at gå ind på definitionen af "sjæl" ved vi ikke desto mindre, at personlighed, følelser og andre egenskaber, der traditionelt betragtes som "min essens", er resultatet af, hvordan vores hjerne fungerer.
Er du eksplosiv eller har du kontrol over dig selv?
I hjernens timelige lap er der et centrum for vrede og frygt, der kan få os til at forbande i nærværelse af børn. Men vi har også en frontal lap, der kan stoppe os og få os til at tælle til ti.
Hvis du kan træne dig selv til at dirigere følelser udbredt langs hjernebarkens perifere vej, kan du fokusere på at trøste et sygt barn i stedet for at råbe på spyt på lædersæderne i bilen.
Hvis hjernen er beskadiget
Personligheden vil ændre sig, hvis hjernen er beskadiget. Hvis lillehjernen ophører med at fungere, mister vi kontrollen over alle impulser og vil gå fra at græde til at grine ukontrollabelt. Hvis parietalloben ophører med at fungere, glemmer vi vores navn, og vores krop bliver en fremmed for os.
Din personlighed er i din hjerne
Vi hjerneforskere i dag er kommet ind i et område, der tidligere var fuldstændig domineret af filosoffer, vi er blevet deltagere i debatten om, hvad "jeg" er, og hvad det betyder at være "dig selv".
I mellemtiden skal ikke kun filosoffer, men også mange andre åbne deres øjne for det, vi kan se ved at studere hjernen. Vi skal alle gøre dette. Hvordan kan vi forstå os selv, hvis vi ikke kan forstå vores egen hjerne? Når alt kommer til alt er vores hjerne os, selve vores essens, mig selv.
Det mentale er fysisk
Din personlighed er en kombination af et unikt arveligt stof og unikke oplevelser, der førte til de unikke forbindelser af nerveceller i hjernen. Sygdomme, der påvirker vores følelser eller personlighedstræk, kaldes ofte psykiske sygdomme. På denne måde. en skarp linje opretholdes mellem det fysiske og det mentale.
Men personligheden i sig selv og psykiske lidelser i personligheden er fysiske fænomener. Ligeledes er følelser og såkaldt mental sygdom også fysiske fænomener.
Definitionen af depression som en psykisk sygdom er for eksempel forældet og vildledende.
Når humør ændrer sig, gør hjernens kemi det også. En stemningsændring betyder en ændring i den del af hjernen, der er aktiv, forbindelserne mellem de anvendte nerveceller og signalstoffet frigivet mellem nervecellerne. Disse er alle fysiske ændringer.
At forstå dette er afgørende for at fastslå, hvordan man bedst behandler depression. Bare fordi depression er en fysisk ændring i hjernen betyder ikke, at du ikke kan slippe af med det. Samtaleterapi og strategier til at håndtere vanskelige tanker ud over medicin får hjernen til at opføre sig anderledes.
Træn din hjerne hver dag
Således vil kendskab til hjernen hjælpe dig med at se et diagram over, hvordan du handler på det i sygdomme som depression og i helt normale hverdagssituationer. For eksempel kan det være nyttigt at lære, at hjernen har en tendens til at favorisere kortsigtede gevinster frem for langsigtede.
Hvis du vil få jobbet gjort, er det godt at love din hjerne en belønning fra tid til anden.
Har du ikke tid nok på hverdage til nøje at læse en god bog? Men ved du, at du skal begynde at træne?
Download derefter denne bog til en e-lydbog, og lyt til den under din træningskørsel, så du får en øjeblikkelig "belønning". Dette betyder, at du på samme tid pumper dopamin, belønningsstoffet, ind i din hjerne.
Orienteringsevne er dit interne GPS-system
Forker du ofte, vælger du altid den forkerte vej og mere end nogen anden vil have et fungerende GPS-system inde i dig?
Dette GPS-system findes allerede i din hjerne, evnen til at orientere kan trænes.
Hvis du bruger det lidt mere, og systemet installeret i din mobiltelefon lidt mindre, så bliver du gradvist den, der kombinerer kardinalpunkterne og orienteringspunkterne i terrænet i et system og straks finder vej. Dette vil også føre til en stigning i hjernens del.
Londons taxachauffører, som skal lære at køre uden GPS, har registreret en stigning i deres "orienteringsfelt" i deres hjerner.
Bare fordi tanker, personlighed og andre egenskaber findes i hjernen, betyder det ikke, at vi ikke kan forbedre eller ændre os selv. Aldrig før har vi vidst så meget om hjernen, som vi gør nu. Og jo mere vi ved, jo mere kan vi påvirke det.
