Det mest effektive brændstof til produktion af glædehormoner er generøsitet og evnen til at hjælpe fremmede.
Det viste sig, at generøsitet og altruisme er ansvarlig for den neurale forbindelse mellem de områder af hjernen, der kaldes den temporoparietale knude og det ventrale lag.
Penge kan ikke købe eufori
Hvad mangler du for lykke? Skynd dig ikke af vane for at sige: "Penge!" Psykologer, blandt dem professor Elizabeth Dunn fra University of British Columbia (Canada), bemærkede, at indkomstvæksten i dag er ophørt med at have en så grundlæggende indflydelse på folks følelser af lykke. Hvorfor skete dette? Det viste sig, at penge kun spiller en følelsesmæssig doping på et vist livstrin: når din tegnebog er tom, og du næppe kan få ender til at mødes. Og hvis de grundlæggende behov er opfyldt - der er et stykke brød og et tag over hovedet - så forbliver materiel velstand naturligvis en behagelig ting, men et fuldt køleskab forårsager ikke længere eufori. Ellers, hvorfor er magnetstrimlerne med påskriften "Spis ikke om natten!", Som hænges på dørene til disse meget køleskabe, så populære?
Mange vil nu begynde at være forargede: de siger, der er en krise i haven og der er ingen penge … Selvfølgelig er livet naturligvis hårdt. Men hvis du sammenligner menneskers levestandard i et langt retrospektiv, får du et ret optimistisk billede. Så økonomen Max Roser fra University of Oxford gennemførte en storstilet undersøgelse, hvor han sammenlignede dynamikken i ændringer i menneskers levestandard i de sidste 200 år - fra 1820 til 2015. Ifølge ham levede 94 procent af verdens befolkning i begyndelsen af det 19. århundrede i ekstrem fattigdom (mindre end $ 2 eller 120 rubler om dagen). I 1950 blev 75% af menneskeheden tvunget til fattigdom. I 1981 var dette tal 44%, og i 2015 - 9,4%!
Som vi kan se, er de reelle indkomster fra mennesker over hele verden steget dramatisk i løbet af de sidste par årtier.
Salgsfremmende video:
Sjæle smukke impulser
Som Elizabeth Dunn hævder i sit arbejde, vokser lykkeniveauet i modsætning til levestandarden praktisk taget ikke selv i de mest velstående lande.
- Dette skyldes, at personer med inerti fortsat bruger overskydende indkomst på, hvad der bragte lykke i tider med generel fattigdom - det vil sige på køb af dyre forbrugsvarer, - forklarer professoren. - Men dette er en blind vej, fordi ambitioner vokser sammen med indkomst. Ironisk nok er udgifterne til at forkæle din elskede langt fra den stærkeste kilde til positive følelser. Vi fandt, at den mest komplette følelse af lykke kommer fra altruistiske handlinger: når du hjælper dine venner, donerer til velgørenhed, arbejder som frivillig. Det er denne type adfærd, der er tæt knyttet til lykke.
Det ser ud til, at denne teori er i modstrid med sund fornuft. Når alt kommer til alt forårsager en person, der er besat af generøsitet, der begår alle disse altruistiske dårskaber, sig selv et direkte tab ?! Og din egen skjorte er som bekendt tættere på kroppen.
Men forskning har vist, at smukke sjæle impulser virkelig har egenskaben med at betale godt. Dunn og hendes kolleger brugte et år på at analysere udgiftsstrukturen i en fokusgruppe på 632 amerikanere. Psykologer har delt deres udgifter i 4 kategorier:
1. skat, lånebetalinger, madudgifter, forsyningsselskaber og andre obligatoriske betalinger
2. gaver til dig selv
3. præsenterer for andre mennesker
4. donationer til velgørenhed
De første to kategorier blev kombineret til "personlige udgifter" i gennemsnit $ 1.713,91 pr. Måned. De sidste to positioner blev tilskrevet "altruistiske udgifter" - deltagerne i eksperimentet tilbragte et gennemsnit på $ 145,96 pr. Måned. Parallelt udfyldte deltagerne regelmæssigt et spørgeskema, hvor de vurderede niveauet for livstilfredshed. For eksempel besvarede de spørgsmålene: Hvor glad var du i går? Hvor meget, hvor stærkt føler du, at dit liv ikke er blottet for mening?.. Intensiteten af sensationer blev evalueret på en skala 10, derefter blev disse data opsummeret på en bestemt måde, og lykkeindekset blev beregnet.
Det viste sig, at realiseringen af "private ejerskabsinstinkter" praktisk talt ikke havde nogen indflydelse på livstilfredsheden. Relativt set, hvis tilstanden af absolut eufori betragtes som 1, påvirkede personlige forbrugsudgifter lykkeindekset med en lille koefficient på 0,02. Men altruistisk udgifter kan øge følelsen af lykke med 0,11 - mere end 10 procent! Derfor kan du blive en glad person ved at dræbe en egoist i dig selv.
BTW
Hvordan en altruistisk hjerne er forskellig
Og det internationale team af videnskabsfolk ledet af psykologen Soyung Park fra University of Lübeck (Tyskland) gik endnu længere. Eksperter besluttede at undersøge den neurale mekanisme i hjernen, der presser os til at handle generøst. For at gøre dette, rekrutterede de to grupper frivillige og lovede, at hver af de frivillige modtager 100 schweiziske franc inden for de næste fire uger. Deltagerne i den eksperimentelle gruppe forpligtede sig til at bruge de penge, der faldt fra himlen på andre mennesker - de kunne invitere deres ven til middag eller købe en lille gave. De frivillige fra kontrolgruppen måtte bruge dette beløb på sig selv. De blev derefter bedt om at reflektere over, hvordan de ville bruge deres bonusser, mens deres hjerneaktivitet blev målt ved hjælp af magnetisk resonansbillede.
Forskere begrundede, at for en person at overvinde sin egoisme og være i stand til at føle en følelse af lykke fra filantropiske handlinger, skal zoner, der er forbundet med belønningssystemet, aktiveres i hjernen. Det viste sig, at generøsitet og altruisme er ansvarlig for den neurale forbindelse mellem områder af hjernen kaldet den temporoparietale knude og det ventrale lag. Den temporoparietale knude spiller en nøglerolle i moralsk beslutningstagning. Og det ventrale stratum kontrollerer motivation, dette område er veludviklet blandt fremragende atleter, videnskabsmænd, musikere. Når alt kommer til alt uden gal motivation ville de ikke have været i stand til at nå uoverkommelige højder.
Vigtigst af alt var, at de frivillige, der lovede at bruge penge til at glæde andre mennesker, havde en højere kommunikationsaktivitet mellem disse zoner. Dette førte igen til flere hormoner af lykke og glæde. Sandsynligvis begyndte denne forstærkningsmekanisme at dannes i gamle tider, da overlevelsen af et individ var afhængig af samhørigheden i hele gruppen. Og dette fik vores forfædre til at være generøse og altruistiske i forhold til deres slægtninge. Imidlertid hjælper selv gode gerninger en person med at tjene respekt i andres øjne og indtage en højere plads i det sociale hierarki.
YAROSLAV KOROBATOV
