Psykiatere har identificeret flere almindelige årsager til ubehagelige drømme.
Oxford-forskere undersøgte 846 mennesker og konkluderede, at mareridt er ikke kun forbundet med et generelt angstniveau, men også med søvnvarigheden. De, der sover mere end ni timer i træk, er mere tilbøjelige til at opleve forfærdelige drømme. Alkoholforbrug og fysisk aktivitet viste sig tværtimod at være "uskyldig".
Ifølge forfatterne af værket studeres mareridt oftest som et symptom på posttraumatisk stresslidelse - en tilstand, der opstår efter alvorlige traumatiske situationer. Det diagnosticeres ofte hos krigsveteraner eller hos mennesker med langvarige sygdomme.
Det nye arbejde er viet til undersøgelsen af karakteristika ved mareridt i den generelle befolkning.
Forskningen blev udført i form af en online-undersøgelse. Forskere har udviklet en "skala om sværhedsgraden af mareridt" (Nightmare Severity Scale). Det omfattede spørgsmål om hyppigheden af mareridt de sidste to uger, hvor skræmmende drømme var, og hvor meget de blandede sig i personens fokus på aktiviteter på dagen. Undersøgelsen anvendte også den eksisterende DASS-skala til depression, angst og stress. Derudover udfyldte alle undersøgelsesdeltagere et spørgeskema, der identificerede tilstedeværelsen af posttraumatisk stresslidelse.
Formålet med undersøgelsen var at identificere de mest almindelige årsager til mareridt. Den sidste test inkluderede spørgsmål om, hvor ofte folk har oplevet stress for nylig, og med hvilke typer begivenheder, det var forbundet. Deltagerne blev også spurgt om deres angstniveau i forskellige situationer, om den gennemsnitlige søvnvarighed, forekomsten af søvnløshed, oplevelse af hallucinationer eller depersonalisering (selvopfattelsesforstyrrelser). Separate spørgsmål blev afsat til fysisk aktivitet og alkoholforbrug.
Forskere konkluderede, at mareridt ofte er ledsaget af et højt angstniveau samt depersonalisering og hallucinationer. Forbindelsen mellem mareridt og længere søvn var overraskende. Dette forhold fortsatte uanset niveauet af stress i livet og tilstedeværelsen af posttraumatisk stresslidelse. Ifølge forfatterne af artiklen indebærer lang søvn en stigning i antallet og varigheden af REM-søvncyklusser. Det menes, at de mest mindeværdige drømme, vi ser under de sidste cykler i denne fase.
Forfatterne mener, at der er behov for yderligere forskning på søvnmønstre i den generelle befolkning. Ifølge dem havde undersøgelsen en række alvorlige begrænsninger. F.eks. Kunne selve formatet af onlineundersøgelsen om drømme og mareridt tiltrække hovedsageligt dem med søvnproblemer.
Salgsfremmende video:
Forskningen er offentliggjort i tidsskriftet Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology.
Natalia Pelezneva