1. Dagens første time er den gyldne time. Robin Sharma hævder, at den første time på dagen er den vigtigste tid. Det er bedre at afsætte den første time til selvudvikling og arbejde på dig selv. Tænd ikke for computere eller tv'er. Så intet tilstopper din hjerne med unødvendige oplysninger. Engag dig i selvudvikling: skrivning af personlige noter, meditation og refleksion, læsning af inspirerende bøger. Husk, hvor effektivt din første time efter vågnen vil være hele dagen. Gør nyttige ting, og vær meget effektiv i selv den første time. Så vil alt gå af sig selv.
2. Morgen sider. Morgen er det bedste tidspunkt at skrive morgensider. Morgensider er meget gode til at frigøre dit hoved fra alt unødvendigt - det er det samme som at føre en personlig dagbog.
3. Om morgenen kan du meditere.
4 Bekræftelser. At sige positive bekræftelser om morgenen kan også hjælpe med at sætte et godt humør for dagen. For eksempel: "Hver dag nyder jeg livet." "Jeg fejrer min hver dag" og "Livet er en uendelig strøm af glæde, succes og overflod."
5. Nyttige bøger. Du kan læse de ønskede bøger. Læs mindst 30 minutter om dagen. Så du kan læse mere end en bog, og selv den mest vanskelige og vanskelige kan mestres.
6. Gå ind for sport. Det bedste tidspunkt at dyrke sport er om morgenen. Om morgenen er det meget lettere at tvinge dig selv til at træne. Ja, for dette bliver du nødt til at stå op tidligere. Hvis du har svært ved at træne dig selv til at spille sport, skal du gøre det om morgenen. Om morgenen er der langt mindre modstand. Jeg gjorde mit job, og jeg er fri hele dagen. Dette bliver en sund vane med tiden.
7. Vigtige spørgsmål. Hvis du arbejder på arbejde eller freelance, skal du forlade alle de vigtige ting til den første halvdel af dagen. Om morgenen gøres selv de mest vanskelige og vanskelige ting ubesværet. Derfor har skoler og universiteter i lang tid arbejdet siden kl. 9. Kreativ aktivitet er meget høj om morgenen. Artikler er meget lettere at skrive.
8. Planlæg for dagen. Om morgenen er det godt at planlægge hele dagen. Du skal nedskrive dine mål for dagen og programmet for det minimum, der skal gøres.
Salgsfremmende video:
9. Morgenen skal være rolig og afslappende. Intet rush eller besvær. Hvis du ikke kan undvære det, kan du muligvis stå sent op.
10. Taknemmelighed øvelse. Om morgenen kan du også skrive ned alt hvad du er taknemmelig for. Det sætter dig i det rigtige humør. Du er nødt til at skrive ned eller sige alt, hvad du er taknemmelig for universet for. Kan du huske taknemmelighedstenen i hemmeligheden? Så du kan have dig selv et sådan takksigelsesritual. Hvad skal jeg takke for? For dit helbred, dine muligheder, dine talenter, sundheden for din halvdel, dine forældre, til maden på dit bord, til et tag over dit hoved.
11. Et glas vand. Drik et glas vand umiddelbart efter at du er kommet op. Så din krop kompenserer for manglen på fugt, og du selv vågner hurtigere op. Nogle oplader også vandet med positive bekræftelser.
At komme dagen i gang rigtigt kan øge din effektivitet. Det er meget godt at lave selvudvikling om morgenen. Hvis din morgen er meget produktiv, vil du ved frokosttid blive overrasket over at se, hvordan du har gjort alt, hvad du planlagde. Du har fri tid, som du kan bruge på dine foretrukne aktiviteter eller finde dit opkald.
Den eneste vanskelighed er at vænne dig til at stå tidligt op. Så første gang skal du bekæmpe trangen til at sove.