Forestil dig, at du står på en scene i fuldstændigt mørke - og pludselig tændes lyset i rampelysene: al opmærksomhed fra publikum rettes nøjagtigt til dig.
I det virkelige liv behøver man ikke engang forestille sig en sådan situation, fordi de fleste allerede tror, at andre til tider kun ser på dem. Læs om, hvad spotlight-effekten er, og hvad folk virkelig synes om dit udseende på vores blog.
I en normal situation retter en person opmærksomheden mod sig selv: til sine tanker og følelser, gerninger, udseende, resultater og fiaskoer. Hvis en persons udseende gennemgår nogle ændringer (for eksempel kommer han eller hun først på arbejde med en ny klipning eller i en smuk kjole), ser det ud til, at disse ændringer bliver bemærket og værdsat af alle omkring. Dette skaber en "spotlight-effekt" - en kognitiv forvrængning, der får os til at tro, at mennesker omkring os er mere opmærksomme på os, end de faktisk er.
"Spotlight-effekten" blev først beskrevet af en af de mest fremtrædende forskere af kognitive partiske fordele - professor ved Cornell University Thomas Gilovich (Thomas Gilovich). På trods af det faktum, at Gilovich har studeret opfattelsen af social vurdering i lang tid (i det mindste siden slutningen af 1980'erne), blev denne kognitive forvrængning for første gang navngivet af ham på denne måde i et værk, der først blev offentliggjort i 2000.
I en undersøgelse, han udførte sammen med medstuderende, blev deltagerne bedt om at komme på forelæsninger iført Barry Manilow T-shirts. Manilow er en amerikansk popsanger, og iført en T-shirt med et foto af ham i slutningen af 1990'erne som studerende i Amerika er det som at tilstå sympati for Philip Kirkorov som studerende i Rusland i begyndelsen af 2010'erne. Forfatterne af værket beskrev selv Manilow som "en musiker, der ikke er meget populær blandt universitetsstuderende." Studerende (som tydeligt var ubehagelige) blev sendt til klassen, spurgt derefter hvor mange mennesker i klasseværelset de troede ville bemærke, at de havde Manilow på deres T-shirt, og sammenlignede derefter deres svar med reelle tal.
Forskerne antog, at undersøgelsesdeltagerne ville finde deres t-shirts med en sådan uredelig figur fremtrædende; faktisk overvurderede de opmærksomheden fra dem omkring dem med 23 procent. Det samme skete, da deltagerne blev bedt om at bære T-shirts med de daværende mere populære personligheder (Martin Luther King, Bob Marley og Jerry Seinfeld): denne gang blev opmærksomheden overvurderet med 40 procent.
I sin efterfølgende undersøgelse vurderede Gilovich også, hvordan folks meninger om, hvordan andre vurderer deres udseende og resultater, adskiller sig fra den reelle vurdering. Det viste sig at være stærkt: andre bemærkede ikke ændringer i andres udseende eller præstation så ofte som de selv troede.
Naturligvis overvurderes andre menneskers opmærksomhed ikke altid altid, men kun hvis en person mener, at noget har ændret sig i hans udseende, opførsel eller resultater. Generelt er det som de fleste kognitive forudindstillinger okay at overvurdere folks opmærksomhed på sig selv (især når der er væsentlige ændringer). Ikke desto mindre er der også et "patologisk" stadium af sådan opførsel, og det er dette stadie, der ligger til grund for social angst (hvad der også kaldes 'social angst' i den engelsksprogede litteratur): en person, der alvorligt tror, at al opmærksomhed fra folk omkring er rettet mod ham, på et tidspunkt begynder at undgå ham.
Salgsfremmende video:
De forbinder "spotlight-effekten" med en anden, lidt mindre studeret kognitiv forvrængning - den "falske konsensus-effekt", som består i det faktum, at folk har en tendens til at tilskrive deres meninger til alle omkring: med andre ord, ifølge en person, tænker andre ofte på samme måde som og han selv. Derfor kan "spotlight-effekten" have både negative og positive sider, men samtidig er den altid afhængig af sin egen mening om sig selv.
For hver person er han selv, og hvad han gør, naturligt i centrum af opmærksomheden. Men det betyder naturligvis ikke, at andre mennesker kun ser på ham og kun tænker på ham. Andre har nok deres egne bekymringer (og deres største bekymring er sig selv og alt, hvad der er forbundet med dem), så at tro på at de hellere vil fordømme dig end ignorere dig, er dårligt til at anerkende andre menneskers tilstand. Dette, ligesom en anden kognitiv forvrængning - "viden forbandelse", kan forklares ved en krænkelse af forståelsen af arbejdet med en andens mentale tilstand.
Derfor, hvis du stadig virkelig ønsker at bære en T-shirt med Philip Kirkorov (eller en anden), så gør det med modigt: De fleste af dem omkring dig er ligeglade. Medmindre det naturligvis bryder dresskoden på dit kontor.
Forfatter: Elizaveta Ivtushok