Glemning betragtes som almindelig i hverdagen. Næsten hver dag oplever en person individuelle tilfælde af hukommelse bortfalder, hvilket godt kan være enkelt og ufarligt. Du kan glemme, hvor du lægger nøglerne eller glemme at ringe til din ven, selvom du lovede ham. Der kan være en mere farlig glemsomhed med nogle negative konsekvenser, for eksempel når et vidne glemmer de detaljer, der skal fortælles i retten.
Måske i denne sag stolede du en gang på en dagbog eller endda bruge den altid ved at skrive dine notater der. Eller brug planlæggeren i din telefon for ikke at fordømme dig selv til problemer, hvis du pludselig glemmer noget. Måske er du en af de mennesker, der lider af hyppig glemsomhed over begivenheder og ting, en, der konstant spørger: "Hvor har jeg lagt nøglerne?", "Ingen så mine briller?", "Kunne du ringe til min telefon? Glemte, hvor jeg forlod det! " Nogensinde spekuleret på, hvorfor du glemmer? Hvad er glemsomhed, og hvordan forklares det?
Lad os først være enige om, at glemme ikke betyder, at disse oplysninger er mistet fra hukommelsen eller helt slettet. Årsagen hertil er manglen af en eller anden grund at udtrække oplysninger fra den del af hjernen, der er ansvarlig for langtidshukommelse.
I årenes løb har psykologer udviklet adskillige teorier, der forsøger at forklare fænomenet glemsomhed. En af de første var den teori, der blev foreslået af den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus i 1885. Han udførte uafhængigt af en række eksperimenter, ved hjælp af hvilke han var i stand til at etablere en direkte forbindelse mellem den tid det tager os at gemme og huske ny information og vores evne til at bevare, huske eller glemme disse oplysninger.
I en af sine eksperimenter udarbejdede Ebbinghaus en liste med tre bogstaver med meningsløse ord og arbejdede videre med at huske disse ord og prøvede derefter at huske dem. Tidsintervaller, hvorefter han begyndte at huske, varierede fra 20 minutter til 31 dage. Ebbinghaus offentliggjorde resultaterne i sin første undersøgelse On Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
Resultaterne af hans eksperiment, der senere blev kendt som "glemsomhedskurven", fandt en forbindelse mellem glemsomhed og tid. Efter først at have studeret, mister vi information meget hurtigt. Andre faktorer spiller også en rolle i frekvensen af tab af information, for eksempel, hvordan information studeres og gentagelsesperioden. Imidlertid viste "glemmekurven" også, at glemsomhed ikke fortsat vil falde, før alle oplysninger er gået tabt. Når et bestemt punkt nås, stopper glemmeprocessen. Dette betyder, at oplysninger stabilt forbliver i langtidshukommelsen, og der er ingen fare for at miste dem.
Efter Ebbinghaus's eksperimenter fortsatte forskere med at udvikle hypoteser og udføre forskning og bevægede sig gradvis mod teorier, der ville forklare fænomenet glemsomhed og de faktorer, der fører til det. Lad os henvende os til de vigtigste teorier, som hver især betragter en af følgende faktorer, nemlig: manglende indhentning af oplysninger, manglende lagring af oplysninger, forvirring i at bevare information og andre grunde til at glemme.
Salgsfremmende video:
Teorien om "interferens"
Hvis du spurgte psykologer fra 40-50'erne i det forrige århundrede om årsagerne til glemsomhed, ville du sandsynligvis få et svar, nemlig "interferens".
I henhold til denne teori blandes vores minder med det, vi har lært i fortiden, og med det, vi vil lære i fremtiden. Det antages, at al informationen i langtidshukommelsen kan blandes sammen med nye oplysninger, som vi vil gemme, hvilket fører til forvrængning eller funktionsfejl i hukommelsen. Det er svært for dig at huske, hvad der skete med dig på universitetets anden dag, fordi mange begivenheder er gået siden da, og mange nye minder er dukket op, og de overlappede bare.
Ifølge den britiske psykolog Alan Baddeley argumenterer teorien for indblanding for, at glemsomhed opstår, fordi erindringer forstyrrer hinanden og ødelægger hinanden. Med andre ord glemmer man information på grund af indblanding af hukommelser og anden information i vores hjerne.
Der er to mulige indstillinger for interferens: proaktiv interferens, der opstår, når vi ikke kan gemme nogle oplysninger på grund af det faktum, at vi allerede har gemt en anden for et stykke tid siden. Gamle minder mindsker huskningen af nye, for eksempel hvis en person har skiftet telefonen, vil det gamle telefonnummer i første omgang altid fortrænge det nye i hukommelsen. Retroaktiv interferens opstår, når vi ikke er i stand til at huske oplysninger, som vi tidligere har gemt i hukommelsen på grund af nye, for nylig gemte information. Med andre ord forstyrrer ny information den tidligere information, og nye erindringer forhindrer, at gamle fungerer.
Det er værd at bemærke, at unikke og fremragende begivenheder er mindre sårbare over for interferens. Chancerne er, at du husker din gymnasium eller universitetseksamen, din bryllupsdag eller det øjeblik, dit barn blev født.
Forsvinden teori
I henhold til denne teori lagrer hukommelsen information værre og værre over tid. Din glemsomhed skyldes gradvis forsvinden af oplysninger i langtidshukommelsen som et resultat af, at disse oplysninger ikke bruges eller hentes i lang tid.
Forestil dig, at du ikke har set en person i meget lang tid og ikke har kontaktet ham. Når du møder ham ved et uheld, vil det være svært for dig at huske hans navn, eller hvor du så ham, fordi din hukommelse i denne periode arbejdede med at slette oplysninger om ham, som du ikke har brugt i lang tid.
Denne teori har nogle huller. De vigtigste konklusioner, som videnskabsmænd er kommet til, er, at tid måske ikke er den eneste faktor, der forklarer fænomenet med at glemme, men bestemt kan tid medføre nogle ændringer, der fører til glemsomhed. Denne teori kan ikke forklare, hvorfor folk ikke glemmer, hvordan man svømmer uden at træne i svømning i årevis. Teorien kan heller ikke svare på, hvorfor nogle begivenheder og erindringer forsvinder fra hukommelsen meget hurtigt, og nogle forbliver i den i meget lang tid.
Ekstraktionsteori
I henhold til denne teori betyder glemmer ikke nødvendigvis at slette information fra hukommelsen for evigt. Der er simpelthen ikke nok incitamenter og effekter til at udtrække det. Dette betyder, at graden af memorering afhænger af tilstedeværelsen af nogle taster og tip til hentning af information. Disse taster kan være en bestemt lugt, musik eller sang, et velkendt syn og mere. Du har helt sikkert oplevet en lignende tilstand: du husker straks en begivenhed fra fortiden først efter at have hørt en bestemt sang.
Udover disse tre teorier, er der mange andre, der prøver at forklare, hvordan og hvorfor vi glemmer, hvorfor vi ikke kan huske noget. Tid er den vigtigste faktor i at glemme. I henhold til teorien om forsvinden gør tid det vanskeligt at få adgang til erindringer og ikke tillader os at skabe et overflod af information indeholdt i vores sind. Der er måske en slags konkurrence mellem gammel og ny information, som kan føre til at glemme en af disse oplysninger, som teorien om forstyrrelse siger.
På trods af at glemsomhed opfattes som noget negativt, er det en normal del af livet. Der er mange ting, en person kan gøre for at forbedre deres hukommelse. Blandt dem er koncentration, gentagelse, forbindelsen af ny information med tidligere eller livsstillinger. Og selvfølgelig skal du holde dig væk fra ting, der kan føre til distraheret tænkning, og få nok søvn til at give hvile til hukommelsescentret i hjernen.
Guide Abu Heiran (Gida Abu Heiran)