Psykologer og trænere anbefaler, at du først identificerer dine sande ønsker. Hvad vil du have? en specialist på lykke vil helt sikkert bede dig om råd. Og så vil han under høringen stille afklarende spørgsmål flere gange i forskellige formuleringer, hvis formål er at finde ud af, om du virkelig ønsker dette. Fordi der er sande ønsker, og der er dem, der er dikteret af samfundet. Det er trist, når der lægges mere vægt på sociale ønsker. For selvom de bliver til virkelighed, tilføjer de desværre ikke lykke. Følelsen af lykke bringer kun opfyldelsen af sande ønsker. Hvordan kan du fortælle det ene fra det andet? Hvordan skelnes ønsker inspireret af mode og reklame, forældres forskrifter og råd fra venner fra sande? Hvordan udrydder man imaginære ønsker, hvis opnåelse tilbringes energi fra det virkelige liv?
Det er godt, når imaginære ønsker elimineres af sig selv. De går bare ikke i opfyldelse. Og her er det vigtigt at indse, at du ikke rigtig ville, og ikke bekymre dig om deres manglende implementering. For fem år siden, da jeg blev interesseret i coaching og emnet opfyldelse af ønsker, lavede jeg en liste med 100 ting. Hvad jeg vil have, er nøjagtigt det, der kræves i henhold til instruktionerne til øvelsen. Det viste sig, at det ikke er så let at afhente så mange som 100 ønsker i sindet. Derfor inkluderede listen ønsker fra alle livssfærer, globale og meget ubetydelige. Et år senere læste jeg listen igen og bemærkede, at der fra en lang liste var sådanne ønsker som:
1. Jeg vil have en bil
2. Jeg vil have kørekort
3. Jeg vil gå i gymnastiksalen regelmæssigt
4. Jeg vil have lange negle
Jeg begyndte at kontrollere, om det er mine ønsker? Jeg prøvede mentalt hvert ønske på mig selv og spurgte, hvordan jeg har det i øjeblikket på et følelsesmæssigt og fysisk niveau? Varmer det sjælen eller ej? Er jeg komfortabel? Hvad vil du have? Er mine ønsker eller ej? Nej, ikke min. Dette er nøjagtigt tilfældet når samfundets krav pålægges.
Kærester har vokset negle. Pæn. Men venner underviser ikke i kunstterapikurser med børn, deres ler og plasticine tilstopper ikke under neglene. Nej, faktisk vil jeg have korte snit, fordi det er mere behageligt for mig.
Salgsfremmende video:
Gymnastiksalen? Nå, det er ligesom for en figur, for helbredet. Jeg vil have en figur, men jeg vil ikke gå i gymnastiksalen. Træningsudstyr, håndvægte, lugten af sved i gymnastiksalen er ikke, varmes ikke op. Tre sæt på ti gange er kedeligt. Hvad vil jeg have? Jeg vil danse. Orientalsk! Smuk musik, forførende bevægelser, der ringer i tide med en mønt på en lendeklud. Dette er min. Vil have.
Bil. Fremlagde. Straks. Inspektion. Tankning. Dækmontering. Kroppen spændte, som om den ville løbe væk. Jeg kan ikke forestille mig, at jeg kører. Jeg kan ikke forestille mig mine hænder på rattet. Introducerer sig ved siden af ham i en stol. Døs, lyt til musik, se vejen. Vil have. Jeg vil køre en bil, men ikke bag rattet, men i et passagersæde. Så lad mig altid have nogen, der er villige til at give mig en tur og mulighed for at tage en taxa.
Men min ven ville virkelig køre sin egen bil. Men ak og ah klagede hun over, at hun ikke havde været i stand til at købe i seks måneder af forskellige årsager. Jeg spørger en ven: Hvilken slags bil vil du have? Oku Det virkede underligt for mig, at en 22-årig blondine med falske øjenvipper drømmer om Oka. Vil du virkelig have Oku? Hun tænkte, og derefter begyndte hun med intonationen af en undskyldning at forklare, at Oka er billig, lille, at mor har kørt på Oka i lang tid og er meget glad for, at parkering er praktisk, og det er du. Så vil du have en lille bil eller bare Oka? Jeg kan være meget kedelig og ætsende. Og så bryder en velkendt igennem: Ja, selvfølgelig havde jeg foretrukket en anden bil! Selv når jeg sidder i Okas salon, føler jeg mig på en eller anden måde ubehagelig, men jeg trækker kun på Oka for at få økonomi! Tænk over, hvilken slags bil du virkelig vil have. Min ven tænkte meget grundigt.
Hun valgte lidt Deushka i farven på æblegrøn og placerede sit billede som pauseskærm på skærmens skrivebord. Så er alt som i et eventyr. Mor accepterede at optage et lån. (Kendskabet selv på det tidspunkt var på prøve uden officiel ansættelse). Hendes kæreste lovede, at han økonomisk ville hjælpe med at betale billånet. Fra et job, hvor hun havde arbejdet i halvanden måned på det tidspunkt, blev hun sendt til avanceret uddannelse med efterfølgende officiel ansættelse og lønforhøjelse. Og i finalen udbragte en bekendtskab hans kones bil til salg, en næsten ny grøn Deushka. Generelt kørte en bekendt en måned efter vores samtale mig rundt i sin bil og kaldte mig en troldkvinde. Ingen magi. Bare tydeligt formede intentioner, der falder sammen med sande ønsker og enkle handlinger. En bekendt var let enig i mine argumenter om, at hun selv gjorde magien, men hun sendte gentagne gange folk til mig til konsultation for en drøm, der blev til virkelighed.
En anden måde at vende tilbage til dig selv og dine sande ønsker er at huske dine barndomsdrømme. Faktisk, i barndommen er vi mere virkelige, vi har endnu ikke fastlagt et stort antal holdninger fra andre om, hvordan alt skal være.
En kvinde ved konsultationen huskede at hun så en pige spille fløjte som barn. Den magiske lyd gjorde et uudsletteligt indtryk. Og så ville hun meget gerne spille fløjte selv. Hun delte sit ønske med sine forældre. Men kærlige forældre sagde: Katya, du laver ballet. Du har ikke tid til at lære at spille fløjte. At holde op med ballet efter så mange år er uklogt. Det er urimeligt. Og lydig Katya glemte fløjten. I livet for en ensom tredive år gammel kvinde, Catherine, var der intet andet end et prestigefyldt, men ikke-elsket job, der besatte al sin tid. Hvorfor forlod Katya ikke dette job? Fordi det er urimeligt at forlade et så godt sted. Da Katya huskede sin barndomsdrøm,hun købte sig en fløjte og begyndte lige at spille den. Derefter besluttede hun at tage fløjteundervisning. At spille fløjte bragte hende til en helt ny ressourcetilstand. Jeg ville leve, skabe, elske. Katya tog beslutningen om at gå for at studere en anden specialitet - selvom det var urimeligt, men det ville hun virkelig. Og så var der et nyt interessant job, nye venner, nye opdagelser og hobbyer. Husk dine barndomsdrømme. Måske er det tid til at implementere nogle af dem? Tag et skridt mod dig selv.
For at drømme korrekt skal du slukke for dit sind og lytte til dit hjerte. Årsagen vil komme til nytte senere for at udvikle en strategi for at få det, du ønsker, men i den indledende fase er det ikke nødvendigt. Ellers klager det: Dette er urimeligt, det er urealistisk, det opnås aldrig. Eller sådan her: Se på dig! I din alder! sindet har tendens til at være tilstoppet med andres sætninger.
Vælg et tidspunkt, hvor ingen vil genere dig. Du kan aktivere stille musik (kun uden ord, for ikke at blive distraheret af det semantiske indhold af sangene), læg dig ned, slapp af. Du kan ligge i et boblebad. Eller hvad ellers vil din fantasi og din krop fortælle dig. Især kroppen. Det er nødvendigt at fange følelsen af, at du er den bedste (den bedste) og fortjener alt det bedste. Koncentrer dig om dine kropslige fornemmelser og din vejrtrækning. Åndedræt skal være sammenhængende, en jævn indånding bliver til en jævn udånding. Indånd udånd. Indånd: hvad jeg gør Udånder: Jeg vil virkelig Inhalere: hvad jeg gør Udånder: Jeg vil virkelig Og fange derefter billederne og nyd. Det er vigtigt, at dette netop er på niveauet af fornemmelser, ikke tanker. Jeg vil ikke gerne gå til havet, nemlig følelsen af varme, solen, smagen af saltvand på læberne. Behagelig meditation. Et vigtigt første skridt, når du arbejder med dine ønsker.
Anden fase. Umiddelbart efter, indtil intet er glemt. Skriv alt dit, jeg vil have, ned på papir. Desuden må det ikke være et standard A4-ark og ikke et ark fra en skolebogbog. Du kan bruge en rulle gammelt tapet, Whatman-papir, en smal lang strimmel med hæftede notesbogark. Skriv i et spiralformet tilfældigt mønster, blokbogstaver, lyse tuschpenne eller pasteller. Du kan endda tegne noget. Hvorfor er der sådanne vanskeligheder? Denne ønskeliste bør ikke være som en opgaveliste eller en købmandsliste, der kan købes i supermarkedet. Det er vigtigt at omgå din rationalisme og de sædvanlige rammer. Nyd processen.
Først derefter fortsæt til tredje fase af den traditionelle liste. Kun ikke ønsker, men specifikke mål. For at gøre et ønske til virkelighed skal det omdannes til et mål. Konkret og målelig. Ellers hvordan vil du vide, at det er gået i opfyldelse? Og hvordan vil du forstå, hvad der skal gøres for dette?
Abstrakte ønsker går ikke i opfyldelse. Simpelthen fordi kriterierne ikke er klare. Og hvis der ikke er nogen klart definerede kriterier, kan det hele tiden virke som om alt er forkert og forkert.
Når kvinder ved konsultationer fortæller mig, at de vil blive elsket, spørger jeg: Og ved hvilke tegn vil du forstå, at du er elsket? Under hvilke betingelser føler du dig elsket? Når de siger, at de ønsker et harmonisk forhold til deres mand, spørger jeg: Hvad betyder et harmonisk forhold for dig? Ved hvilke eksterne tegn vil du forstå, at forholdet er blevet harmonisk? Forresten opnås helt modsatte kriterier, når udtrykket harmoniske forhold, som kvinder taler så meget om ved konsultationer, fjernes. Én for harmoniske forhold har brug for muligheden for at have sit eget personlige rum, hendes hobbyer, selvom de ikke deles af hendes ægtefælle, og muligheden for at tilbringe en fridag med sine venner. Og det andet for harmoniske forhold er, at alt altid er sammen og tænker det samme. (Eh,det ville være godt, hvis kriterierne for harmoniske forhold blev drøftet af ægtefællerne allerede før brylluppet, ellers skabes der oprindeligt en illusion om, at begge ønsker den samme harmoni, men ved harmoni betyder de helt forskellige modeller for opbygning af relationer)
Jeg vil gerne formulere en stor løn i antal, tak. Hvor meget koster det for dig? Ellers kan der altid være en person, der modtager mere, og uden de tidligere tydeligt stavede tal vil det begynde at virke som om din løn igen ikke er stor
Jeg vil glæde mig over børnenes succes. Så glæd dig. Hvad forhindrer nu i at begynde at lægge mærke til succeser og glæde sig? Jeg vil specifikt glæde mig over min søns guldmedalje, men dette er allerede en invasion af sønnens ønske eller modvilje. Du kan ikke ønske dig noget til en anden person.
Når du har lavet en liste over specifikke, målbare, personlige mål for dig, skal du gennemgå den ofte. Underbevidstheden begynder at opbygge en plan for implementering. Gå ikke glip af hans spor. Og gå efter det. Det er en stor misforståelse at tro, at for at opfylde dine ønsker er det nok at gøre dig selv til en drømmecollage og læse positive bekræftelser hver dag og sende information til universet. Hvis dette styrker din tro på succes, så lav selvfølgelig en collage, læs bekræftelserne. Men med hensyn til effektivitet erstatter dette ikke daglige målrettede handlinger. En dagbog, hvor du krydser udførte opgaver, får dig til at nå mål hurtigere end en collage med bekræftelser. Drømme går i opfyldelse, den der målrettet går i opfyldelse.