Vores sind er konstant i bevægelse, ståhej, arbejde. Hvis du prøver at observere dine tanker fra siden, bliver det klart, at sindet ikke hviler et øjeblik. På samme tid kan flere tanker blinke i vores hoved, opmærksomheden kan fokuseres på en og skifte straks til en anden. Som regel er de fleste af de tanker, der dominerer vores bevidsthed, negative - beklager fortiden eller bekymrer dig om fremtiden. Et sådant tempo i tankeprocessen udtømmer en person, gør ham ængstelig, rastløs og nervøs. Selv i søvn roer sindet sig ikke ned og giver os billeder af drømme. Da vi konstant er i spænding, mister vi kontakten med vores underbevidsthed, vi mister intuitionens stemme, vi holder op med at "føle" livet. Meditation hjælper med at gendanne den mistede harmoni og ro i sjælen. Desværre er der en mening i det moderne samfundat kun yderst åndelige, næsten hellige mennesker, der har fundet sandheden i livet, og som er bestemt til at hjælpe mennesker, engagerer sig i meditation. Det er ikke sandt. Den mest almindelige person kan deltage i meditation, det vigtigste er at være tålmodig, da det første gang måske ikke er muligt at slappe helt af. Det er ikke nødvendigt at sidde i den velkendte lotusposition og forbinde fingrene i en bestemt position.
22Mind er noget unaturligt
Meditationstilstanden har en vidunderlig helende effekt. Det er videnskabeligt bevist, at meditation påvirker stofskiftet, forbedrer hjerneaktiviteten og normaliserer blodtrykket. Meditation har en vidunderlig effekt på sindstilstanden, hjælper med at slappe af, lindre mental stress, fysisk smerte. Bare et par minutters meditation vil give din krop en fuldstændig hvile, hvilket giver dig mental løft og velvære.
Anastasia Gorsheneva