Når vi indånder den velkendte menneskelige lugt, falder vi bedre i søvn og føler os mere søvnige om morgenen.
Duften af en romantisk partner har en positiv effekt på søvnkvaliteten - selvom netop denne partner ikke sover ved siden af dig. Dette er konklusionen nået af psykologer fra University of British Columbia. En artikel om dette vil blive offentliggjort i udgaven af Psychological Science.
"Vores undersøgelse giver nye beviser for, at sove med [indånding] af duften af den [romantiske] partners krop markant forbedrer søvnkvaliteten," sagde hovedforfatter Marlise Hoffer. "Vi så en effekt, der kan sammenlignes med den orale indgivelse af melatonin (et lægemiddel til regulering af døgnrytmer. - Red. Note)."
Forskere udførte et eksperiment, hvor 155 mennesker sov ved hjælp af T-shirts som pudebetræk. Nogle af forsøgspersonerne modtog rene T-shirts eller tøj båret af en fremmed. Resten af deltagerne i eksperimentet sov på T-shirts, som deres partner bar i et stykke tid. For at gøre dette fik de "anden halvdele" af forsøgspersoner rene T-shirts, som de måtte bære i 24 timer.
Det blev dog anbefalet at afstå fra at bruge deodoranter og parfume af kropsprodukter, træne, ryge og spise mad, der kan påvirke kropslugt. Efter at partnerne til forsøgspersonerne returnerede T-shirts til eksperimenterne, blev tøjet opbevaret ved frysetemperaturer for at bevare aromaen.
Hver af deltagerne i eksperimentet fik to T-shirts, uden at fortælle, hvem der nøjagtigt havde dem på, eller om de overhovedet havde dem på. Motiverne sov to nætter i træk, først på en og derefter på en anden T-shirt. Søvnkvalitet blev bestemt ved hjælp af aktigrafer (bærbare sensorer, der registrerer menneskelige bevægelser). Efter at have vågnet besvarede forsøgspersonerne spørgsmål om deres eget helbred og fornemmelser. Ved afslutningen af eksperimentet var deltagerne nødt til at gætte, om nogen af soveskjorterne tilhørte deres partner.
Personer rapporterede at de følte sig mere forfriskede natten over, da de troede, at de lugtede deres partners duft. Uanset hvilke data, der blev observeret i søvn, viste, at deltagerne i studien sov bedre (mindre kastede og vendede og omrørte under søvn), når de lugtede af den velkendte menneskelige duft.
Ifølge forfatterne af eksperimentet er den fysiske tilstedeværelse af en langvarig romantisk partner under nattens hvile forbundet med positive helbredseffekter, såsom en følelse af sikkerhed, ro og afslapning og giver mulighed for en dybere søvn. En enkel duft fra en partner kan have en lignende effekt. Forskere rekrutterer nu deltagere til et nyt eksperiment for at se, om forældres lugt kan forbedre kvaliteten af deres barns søvn.
Salgsfremmende video:
Forfatter: Polina Gershberg
