Hukommelse er en funktion af hjernen, der tillader os ikke kun at huske information, men også danne en idé om, hvem vi er. Uden hukommelse ville en person ikke være i stand til at opbygge forhold, gå videre i tjenesten og endda huske, hvad hans yndlingsret er. Hvad er de mest interessante videnskabelige fakta om denne fantastiske hjernefunktion?
Hukommelseskapacitet
Hjernens evne blev alvorligt undervurderet af forskere i fortiden. Forskere fra De Forenede Stater er kommet til den konklusion, at den menneskelige hukommelse er i stand til at indeholde 10 gange flere data end tidligere antaget. Den menneskelige hjerne indeholder op til en petabyte information - og dette er mængden af næsten hele Internettet. Eller det kan sammenlignes med tre millioner timers tv-show.
Glemme tidlige minder begynder i barndommen
Kan du huske den første gang, du begyndte at gå? Eller din første dag i børnehaven? For de fleste af os er svaret på dette spørgsmål nej. Men i hvilken alder begynder disse øjeblikke at blive glemt? Psykologer ved Emory University er interesseret i dette emne. I løbet af deres forskning fandt de ud af, at der er et fænomen kaldet "amnesi fra børn." Ifølge deres forskning glemmer babyer i alderen 5 til 7 år med tiden næsten 60% af alle begivenheder, der sker med dem. Otte- og ni-årige er i stand til at huske mindre end 40% af begivenhederne.
Salgsfremmende video:
En god nats søvn giver mulighed for flere minder
Det er et velkendt faktum, at hjernen fungerer meget bedre, når en person er godt udhvilet. En undersøgelse viste en interessant kendsgerning. Mennesker, der var trænet i specielle fingerbevægelser (som dem, der blev undervist af pianister) var bedst i stand til at gengive dem efter tolv timers hvile.
”Når du sover, er det som om hjernen overfører hukommelsesarrays til andre områder, hvor information opbevares bedre,” siger Matthew Walker fra Sleep and Imagination Lab ved Beth Israel Medical Center i Boston.
At gå gennem en dør er med til at glemme information
”Når man går fra det ene rum til det andet, risikerer en person at glemme, hvad han tænkte for et par minutter siden. Passagen fungerer som en slags "begivenhedsgrænse" i bevidstheden, der deler aktiviteten i forskellige episoder, "understreger psykolog Gabriel Radnavski. Sammen med et team af videnskabsfolk undersøgte han forskellen i opfattelsen af mennesker, der bevæger sig i det samme rum, og dem, der flyttede fra rum til rum. Det viste sig, at sidstnævnte glemmer information 2-3 gange oftere.
Interessant nok gælder det samme mønster for den mentale fantasi ved overgangen. Derfor, hvis du har brug for at huske noget, skal du ikke tænke på døren. Yderligere forskning fra Radnavski supplerede hans teori. Da deltagerne blev bedt om at forestille sig, at de gik gennem døren, var de mindre tilbøjelige til at huske de oplysninger, de tidligere havde tænkt på.
Lyde er mindre mindeværdig end andre typer information
Forskere estimerer, at ca. 65% af hele den menneskelige befolkning er visuel. Med andre ord, for at huske information, har de brug for en visuel komponent. Kun 1/5 af alt, der høres, forbliver i en persons hukommelse. Visuel support kan forbedre memorering af nye oplysninger med 400%.
Verdenshukommelsesrekord findes
På kun ti år gammel brød Nishal Narayanam den første hukommelsesrekord nogensinde. Han var i stand til at gengive et antal 225 tilfældige objektnavne. Det tog ham 12 minutter at memorere denne kæde. Efter et par år var han også i stand til at blive en mester i memorering af numre. Nishal gengav strengen med 132 numre uden fejl.
Der er den mest optimale alder for at huske ansigter …
Evnen til at knytte navne til ansigter bliver kun værre efter 30 år. Denne konklusion blev truffet af forskere fra Dartmud og Harvard universiteter. Naturligvis når vores evne til at identificere ansigter sit højdepunkt i en alder af 30 (for forskellige mennesker kan det forekomme mellem 30 og 34 år). Gradvis aftager denne evne, og i perioden fra 70 til 80 år er en person allerede i stand til kun at genkende cirka 75% af alle kendte former.
… Og der er også en optimal alder for at huske navne
De områder, der giver dig mulighed for at huske nye navne og andre vigtige oplysninger, begynder at ældes fra 20 år. Heldigvis er ufrivillige ændringer så ubetydelige, at en person ikke bemærker dem før i alderen 60-70.
Livshack for bedre memorering: lukkede øjne
Selvfølgelig kan du se lidt mærkelig ud når du sidder i et foredrag eller møder med lukkede øjne. Men hukommelsen vil takke dig for det. En undersøgelse inden for rettspsykologi viste, at når folk lukker øjnene, er de i stand til at besvare spørgsmål 23% mere korrekt. At lukke øjnene, en person, der hegner fra eksterne stimuli, og hjælper hjernen med at fokusere på minder.
Depression har en betydelig indflydelse på evnen til at gengive information
Mennesker, der lider af depression, har allerede svært. Men nylige opdagelser fra forskere har vist, at denne tilstand ud over andre negative virkninger af depression også har en ødelæggende virkning på hjernen. En undersøgelse, hvor 1111 mennesker deltog, viste, at de, der lider af depression, står over for en forringelse af korttidshukommelsen. De har også et fald i hjernevolumen. Derudover øger depression risikoen for vaskulær skade på hjernen.
Nogle løgner er lettere at huske end andre
Faktum er, at alle lyver. Men hvad der præcist ligger om påvirkninger på en overraskende måde vores tidligere historier, som vi fortæller vores naboer. Falske beskrivelser er lettere at huske end falske negativer, ifølge forskning fra forskere ved University of Louisiana.
En forsker, Sean Lane, forklarer:”Hvis jeg lyver om, hvad jeg ikke gjorde, er det sværere at huske alle detaljerne i min fiktive historie. Hvis løgnerne handler om, hvad jeg har gjort, vil hjernen have en meget lettere opgave.”
Kærlighed ved første øjekast er ikke andet end fiktion
Kan du huske det øjeblik, hvor du var nødt til at opleve kærlighed ved første øjekast? Psykologer siger, at et sådant fænomen i virkeligheden ikke eksisterer. Dette er kun et af de tricks, som vores hjerner bruger til at guide os rundt.
I det øjeblik, en person først møder genstanden for sin tilbedelse, projicerer han faktisk de følelser, han allerede har i forhold til den tidligere partner på den nye person.”Vores hukommelse transformerer og justerer begivenheder for at skabe en historie, der bedst passer til de nuværende forhold,” forklarer hovedforsker Donna Joe Bridge.
Træning i meditation kan forbedre hukommelsen
Mindfulness-praksis gør hukommelsen mere modtagelig for ny information. I en undersøgelse fra University of California mediterede studerendes deltagere i 45 minutter fire gange om dagen. Som et resultat viste de 60% højere score på eksamener end dem, der ikke praktiserede meditation.
Venstre er bedre til at huske begivenheder
Mennesker med venstre hånd som deres dominerende hånd udgør kun 10% af befolkningen. Men denne lille gruppe mennesker - og dem, der træner den anden arm med vilje - har en bedre hukommelse end resten. Faktum er, at venstrehåndede mennesker har et mere udviklet corpus callosum i hjernen, som forbinder begge halvkugler. Det bidrager også til bedre memorering af information.
Forfatter: Valentina Buravleva Black Rikky