Husk, at du ikke kan kontrollere mange ting i dit liv, men du kan vælge taknemmelighed og fred i nuet ved at følge disse tip hver dag.
1. Kast, sælg eller doner alt, hvad du ikke har brug for
Brug denne vejledning til at hjælpe dig med at bestemme, hvad af det, du har, er unødvendigt. Efterlad kun genstande, der er nyttige eller knyttet til (af de rigtige grunde).
2. Vær organiseret på alle områder
Placer dine dokumenter i filer, arranger dit tøj, så de er let tilgængelige, og placer væsentlige husholdningsartikler et sted, hvor de er lette at finde. Så du behøver ikke længere at spilde tid på at grave rundt og prøve at huske, hvor vi lægger dette materiale, som vi kun bruger en gang hver anden uge.
Salgsfremmende video:
3. Forbrud kun, hvad du har brug for
Hvilket bringer os til et andet, vanskeligere at forstå, ved at slippe af med alt, hvad der ikke tjener os: Fyld ikke dette hul med nye køb. Køb kun de fødevarer, du har til hensigt at spise, og vælg tøj og andre ting, du køber omhyggeligt.
Vil du virkelig bruge dem? Vil du virkelig have dem, eller er det bare et forbipasserende ønske?
At have penge på din konto og lidt mere kontrol over dine impulser bringer betydeligt velvære (samt et velorganiseret og let at administrere rum).
4. Sæt dit velvære over dit professionelle liv
Der er selvfølgelig undtagelser (når dit ansvar kræver, at du besvarer en vigtig e-mail et par minutter før sengetid). Men gør det ikke til en vane. Reducer ikke hele dit liv til at arbejde.
Arbejde er kun din indkomstskilde, ikke selve livet. Din velfærd og din familie er vigtigere end dit job.
5. Lær at omdanne daglige opgaver til terapeutisk praksis
Den afslappende effekt af et godt brusebad eller et langt bad efter en dags arbejde er ideel til at reducere angst. Tænd et stearinlys, spill lidt afslappende musik, og tilsæt badesalt.
Under disse ritualer skal du tage en meditativ tilgang og fokusere på ideen om frigørelse og renselse.
6. Begynd at skrive i notesblok
Dette kan være et udvalg af citater, ideer og uddrag fra bøger, der inspirerer dig eller får dig til at tænke. Saml dem i en notesbog, så du nemt kan finde dem, når du har brug for dem.
Opret sektioner til inspiration, helbredelse, forhold eller arbejde, og hold styr på alt det lille, du støder på hver dag, der er en kilde til inspiration.
7. Opbevar en dagbog
Ligesom med en notesbog, skal du skrive ned alle de ideer, åbenbaringer og observationer, du har dag efter dag. Dyk ned i din dagbog fra tid til anden og tænk over, hvad der virkelig skal udtrykkes. Disse noter giver dig en idé om, hvad du skal gøre mindre eller mere i dit liv.
8. Lav din egen middag
At blande ingredienser, forarbejde mad og designe dine egne måltider får dig til at føle dig ansvarlig, engageret og i harmoni med verden på den enkleste og mest menneskelige måde som muligt.
9. Vær opmærksom på, hvordan du spiser
Mad, musik, læsning, tv - disse ting påvirker din daglige sindstilstand. Undervurder ikke kraften i de ting, du lader ind i dit liv, uden at tænke over det.
I stedet for at se nyhederne ved middagen, skal du f.eks. Lægge blød musik og tænde lys. Du vil bemærke forskellen, tro mig.
10. Spørg dig selv, hvilken slags liv du gerne vil have
Hvis du f.eks. Vil starte din egen virksomhed, så spørg dig selv, vil du virkelig? Eller vil du gøre dette for at imponere andre? Dette er virkelig den bedste måde at vælge din livssti, der passer dig bedst.
11. Find lykke i enkeltheden i hverdagen
Bevis for dig selv, at du i sidste ende har brug for lidt for at opleve utrolige ting. Du behøver ikke at bruge en formue på ingredienser for at lave et godt måltid.
Faktisk behøver du ikke andet end at du allerede skal begynde at leve det liv, du drømmer om. Hvorfor? Fordi det er rodfæstet i dig, og du skal bare aktivere det ved at ændre den måde, du ser tingene på.
12. Udvikle en livssyn
Hvis du ikke har nogen personlig tro på din tilstedeværelse i denne verden, meningen med livet osv., Vil din eksistens være fuld af utilfredshed, angst og spænding.
Du behøver ikke at overholde troen på en religion eller en gruppe mennesker, men det er vigtigt at holde sig til det, du synes er rigtigt. Ikke fordi nogen fortalte dig, men fordi det resonerer med hvem du er, og hvad du tror dybt inde.